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不要让沉迷游戏成为一种习惯

谷雨泊霖头像 谷雨泊霖 闲聊 2023-07-17 08:07:48 0 2515
导读:今天周一,六点钟闹钟响了,然后,觉得很困,继续睡,七点,闹钟又响了,还是困,一直捱到七点半才挣扎着起床了,还是觉得精神很差,睡眠不充足。之所以会这样,我其实心里很清楚。昨晚九点健身...

今天周一,六点钟闹钟响了,然后,觉得很困,继续睡,七点,闹钟又响了,还是困,一直捱到七点半才挣扎着起床了,还是觉得精神很差,睡眠不充足。之所以会这样,我其实心里很清楚。昨晚九点健身回来,我觉得很疲乏,就开着空调,想着躺在沙发上玩会儿手机放松一下。结果,习惯性地打开王者荣耀,玩了起来,不知不觉就快十二点了,等我洗完澡躺床上熄灯睡觉,还没睡着的时候,12点的闹钟提示就响了起来,早上6点钟闹钟就响了。睡眠时间不足,当然会犯困。

说起游戏,像王者荣耀这种,每开一局,少说也得十来分钟才能结束,然后,输了就想再来一把赢回来,赢了又想继续赢,时间就在不知不觉中浪费掉了。原本计划好的事情,很可能因此而耽误。可能你想的只是用这个游戏短暂休息下,你的计划是玩一二十分钟,结果等你回过神来,已经过去一两个小时了。

游戏的设计总是千方百计吸引玩家继续玩下去,甚至用到心理学,让人们欲罢不能。只要你去玩,总有办法让你沉迷进去。尤其是那种很赚钱的游戏,开发团队有足够的资本去把游戏打造得更有吸引力,比如,王者荣耀。

王者荣耀这款游戏每年营业额能占到腾讯总收入的十分之一,有足够的利润,自然投入的也多,所以,开发者有充分的时间去打磨,让游戏更有吸引力,更容易沉迷。

所以,要想避免沉迷其中,耽误自己的生活安排,尤其是作息规律,最好的办法就是卸载掉它,尤其是在你并不是很自觉的情况下,如果你常常因为玩这个游戏而影响正常的生活,你又无法有效管住自己让自己避免沉迷其中,就有必要考虑卸掉它了。最可怕的是你玩这个游戏已经成为习惯,而不仅仅是出于闲暇时的放松,可能你自己也说不清楚为什么躺在沙发上就自然而然打开游戏,你也早已忘记玩这个游戏的初衷,你只是习惯性玩游戏,习惯性沉迷,习惯性浪费自己的闲暇时光,习惯性被游戏打乱作息。

近年来,常常被人诟病的还有抖音这种短视频,因为这种视频往往会让人不停刷下去,不知不觉时间就过去了,但是相较于游戏,每个短视频平均也就不到一分钟,只要想停,随时都可以停下来去做自己的事情,但是游戏不一样,王者荣耀这种游戏,每开一局,短则十来分钟,多则半个多小时,中途即便有事情,也是不能停的,因为关游戏就意味着要挂机,而挂机就会被举报,在游戏里就会有相应的惩罚,如果有一局排位全程挂机被举报,很可能信誉分就直接扣得当天不能再参加排位了,会有相应的惩罚,让人难以中途停下,也就更浪费时间。


总之,不要让沉迷游戏成为一种习惯。如果你已经沉迷了,就设法去改变,最简单有效的方法就是直接卸载掉,让自己离开这个游戏一段时间,以后想玩的时候还可以玩,但永远不要让游戏成为每天生活必不可少的一部分,不要对游戏产生依赖,不要让沉迷游戏成为你的习惯。




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